Archiv článků
05.11.2012 16:15
Anatomické rozdíly mezi ženami a muži:
ženy jsou nižší o cca 6% a lehčí cca o 19% než muži stejného věku a trénovanosti
ženy mají v průměru kratší končetiny - délka nohou žen je cca 51,2 % výšky a mužů 52% výšky
ženy mají užší ramena a širší boky
ženy mají níže položené těžiště,...
08.09.2012 11:43
Adidas běh pro ženy na 5 km.
Pořadí: 157 ze 1212 žen
Čas: 25:34
08.04.2012 19:04
1) Srdce
Pokles klidové srdeční frekvence i frekvence během zatížení
Ekonomizace srdeční práce
Zlepšení zásobení srdeční svalu kyslíkem
Snížení předpokladů pro srdeční arytmii
2) Tepenný cévní systém
Snížení krevního tlaku
K udržení elasticity cévních stěn
Celkové zlepšení krevního...
08.04.2012 12:26
Svaly nerostou při tréninku. Přesně vzato, ke zvýšení výkonnosti resp. nárůstu svalové hmoty dochází teprve po tréninku, kdy se organismus nachází v regenerační fázi. Teprve během odpočinku svaly získávají další sílu tím, že rošiřují své zásobárny energie. Tento proces se nazývá...
08.04.2012 12:18
Svaly jsou stroje na spalování tělesných tuků. Nárůstu svalové hmoty docílíte pravidelným posilováním. Zvášíte svůj bazální metabolismus a výkonnost látkové přeměny. Výrazně stoupne spotřeba energie. Posilováním vytvořené svlay vám pomohou při vytrvalostním tréninku spálit více tuku. Rovněž efekt...
05.04.2012 12:03
Na pohybový aparát
zlepšení síly a vytrvalosti
zlepšení mezibuněčné látkové přeměny
větší možnost zatížení šlach a vazů, které jsou díky tréninku a lepšímu prokrvení elastičtější a více vydrží
větší možnost zatížení kostí v tréninku a zlepšení zásobování minerálními...
01.04.2012 11:01
Více peněz často investujeme do posledních pár týdnů života v zápese o jeho prodloužení,než kolik jsme za celý život investovali do prevence.
01.04.2012 10:58
Lidé na celém světě se jídlem zabíjejí - ne všichni vědomě nebo záměrně. Často celý proces trvá dlouhá léta, než choroba vznikne, ale pak už je většinou pozdě na účinnou léčbu.
01.04.2012 10:56
Více jak polovina lidí na celém světe umírá na nějakou nemoc způsobenou špatným fungováním srdce nebo cév, dalších 30% umírá na rakovinu. V nadpoloviční většině těchto případů za vnik nemoci může nevhodná strava.
22.03.2012 22:00
Dieta může celkově rozvrátit metabolismus a omezit správnou výživu pro jednotlivé orgány, svaly i buňky našeho těla.
Jakým dietám se vyhnout se dozvíte v sekci Zdravé hubnutí.
Záznamy: 161 - 170 ze 171