PILOXING
- Jedná se o mimořádný fitness program.
- Spojuje to nejlepší z PILATES, BOXU a TANCE formou intervalového civčení
- Na základě nejnovějších vědeckých poznatků spojuje formy intervalového tréninku a tréninku naboso pro spálení maximálního množství kalorií
- Využívá i speciálních rukavic se zátěží, které přispívá k vytvarování paží a maximalizuje pozitivní účinky na kardiovaskulární systém.
- Kombinuje jedinečným způsobem VÝKON, RYCHLOST A HBITOST boxu
- Zároveň cíleně tvaruje tělo a přispívá k flexibilitě díky PILATES.
- Jádrem PILOXINGU je přesvědčení, že ženskost má mnoho siných stránek, které pomáhají ženám, aby samy sebe vnímaly elegantní, sexy a sebevědomé:)
Obě formy mají - BOX i PILATES vychází ze středu těla - tedy budování tzv. CORE.
Pocit dynamického výkonu z boxu, kdy provádíte tvrdé údery, které následně přecházejí do pohybů PILATES a vytvářejí pocit tance - to jsou dva pritipóly energetického a emocionálního kontinua.
Cílem je umožnit ženám, aby se zcela oddaly formě cvičení, jež v sobě zahrnuje jejich skutečnou podstatu: ženskost, ladnost i výkonnost a eleganci
Výhody PILOXINGu
Díky PILOXINGU zlepšíte:)
- odolnost kardiovaskulárního systému
- celková svalová výdrž, tvarování a prokreslování svalů
- využití boxu zlepší výkonost svalových vláken díky anerobnímu cvičení
- zlepší se poměr svalové a tukové tkáně
- funkci imunitního systému
- schopnost odolávat stresu
- propriocepce, smyslové a prostorové vnímání
- neuromuskulární a kognitivní funkce
- hustotu kostí, lepší prevenci proti ztrátě kostní hmoty
- pohyblivost kloubů a rozsah pohybu
- dynamickou flexibilitu
- držení těla, rovnováhu a stabilitu
- koordinaci a hbitost
- funkci svalů v oblasti kotníku a chodidel pro zlepšení celkové stability - cvičí se na boso
- harmonii mezi fyzickou a psychickou stránkou života a emociální pohodu
- seběvědomí a schopnost prosadit a mnoho dalšího, které přinášení podobné formy cvičení.
- Pro PILOXING jsou některé z výše uvedených bodů velmi specifické - právě díky propojení těchto dvou forem cvičení a díky cvičení bez obuvi.
Video _ Piloxing