Musím přispět i se svým hubnutím a nerada přidat i svoje "tlustá" foto:
Váha před: 78 kg
Svalová hmota 44 kg
Procento tuku v těle: 29%
Nyní: váha 59 kg
Svalová hmota 46 kg
Procento tuku v těle: 15%
V plávkách foto bohužel nemám, doufám, že ani nikdo jiný ne:)
Celkový dojem: více energie, začaly růst vlasy, zmizela celulitida a zmizely další zdravotní problémy.
Nejedná se ale o rychlý proces. Prvních 15 kilo bylo za rok!!!!!
A zahodila jsem všechny drastické pokusy o hubnutí v rychlém tempu nebo vynechávání některých zdrojů - sacharidy nebo bílkoviny nebo tuky:)
