Výživa ve vytrvalostním a silovém sportu
Pokud pravidelně a dlouhodobě sportujete, jistě Vás zajímá:
- Jak svůj sportovní výkon podpořit stravou?
- Kdy a jaké doplňky stravy jsou potřeba?
- Nebo jak efektivně hubnout při sportu?
- Jak dlouho musí trvat Váše sportovní snaha, aby byly vidět výsledky?
- Jak načasovat jídlo během dne pro správnou regeneraci a prevenci zranění či únavy?
- Jak docílit růstu svalové hmoty nebo zlepšení vytrvalosti?
- Jaký somatotyp jste a jaký sport bude vůbec pro Vás vhodný?
Máte-li jakékoliv otázky, můžete si dohodnout pouze konzultaci (350,- Kč za 45 minut) nebo si nechat vytvořit individuální plán.