Pryč s dietami!!
Nedržte dietu, nepředepsal-li Vám ji lékař.
Princip spočívá v analýze současné životního stylu a navržení takového jídelníčku, který budete schopni dodržovat.
Viz SESTAVENÍ INDIVIDUÁLNÍHO Vyživového plánu na míru.
Zdravé hubnutí spočívá v postupných krocích:
- Výběr potravin, které nastartují Váš metabolismus.
- Vyrovnání acidobacizcké rovnováhy.
- Doplnění chybějících látek, která brání hubnutí.
- Doporučení v oblasti dodržování Vašich bioritmů pro aktivaci hubnutí.
- Musíme zohlednit aktuální zdravotní stav a ostatní individuální aspekty
Ke štíhlosti se skutečně musíte projíst vhodnou stravou.
Návrh jídelníčku spočívá ve vhodné kombinaci potravin. Budete spalovat už jen tím, že potraviny správně nakombinujete.
Tělo musí vynaložit mnohem více energie na spálení některých druhů potravin!!
Hladovění i přejídání vede k nadváze a poruchám imunity a dalším zdravotním problémům..
Drastické hubnoucí diety Vám spíše ublíží.
Vyjímku tvoří diety předpsané lékařem jako je bezlepková, diabetická, jaterní a podobné typy diet, které již řeší závažný zdravotní problém.