Tříměsíční hubnoucí program - pod dohledem
Přesně na míru Vašeho těla:)
Co dostanete?
1) Diagnostiku těla na přístroji TANITA (metabolický věk, % tuku, vody, kg svalové a kostní hmoty, útrobní tuk, svaly a tuk na jednotlivých částech těla atd.)
2) Konzultace každý měsíc!!! pro Vaši větší motivaci k hubnutí. Celkem třikrát.
První konzulatace: 1 - 1,5 h o současném stavu jídelníčku, zdravotních a pracovních či časových možnostech klienta k dodržování nové životosprávy
Druhá konzultace: po šesti týdnech - přeměření na TANITĚ, úprava jídelníčku a řešení problémů při jeho dodržování - úprava gramáže a poměru živin a úprava pohybového plánu
Třetí konzulatace: po dalších šestitýdnech, opět přeměření, výživová doporučení pro udržení váhy nebo další hubnutí a další pohybový plán:)
3) Sestavení jídelníčku a jeho písemné zpracování a zaslání na požadovaný e-mail.
4) Sestavení pohybového plánu a jeho úpravy - vždy po šesti týdnech. Výběr vhodných cviků.
5) Vyšetření pohybového aparátů a individuální hodina cvičení - to je důležité pro výběr vhodných cviků a nastavení vhodných pohybových aktivit.
6) Fotodokumentace - v případě zájmu:)
Cena programu: 3 900,- Kč.
Sestavený jídelníček pak bude řešit následující:
- Výběr potravin, které nastartují Váš metabolismus.
- Vyrovnání acidobacizcké rovnováhy.
- Doplnění chybějících látek, která brání hubnutí.
- Doporučení v oblasti dodržování Vašich bioritmů pro aktivaci hubnutí.
- Musíme zohlednit aktuální zdravotní stav a ostatní individuální aspekty
Ke štíhlosti se skutečně musíte "projíst"vhodnou stravou.
Návrh jídelníčku spočívá ve vhodné kombinaci potravin.
Budete spalovat už jen tím, že potraviny správně nakombinujete.
Hladovění i přejídání vede k nadváze a poruchám imunity a dalším zdravotním problémům.
Důležité bude stanovění velikosti porcí vzhledem k Vaší denní aktivitě, věku, pohlaví a Vašim dosavadním stravovacím návykům
Pravidelně můžeme společně sledovat a vyhodnocovat poměr svalové a tukové tkáně i výsledky v úbytku útrobního tuku a jídelníček dle výsledků upravovat.
Pomůže nám k tomu profesionální program GMON, kde si předem můžeme určit požadované reálné výsledky:)